今日は、本の感想（紹介？）です。
夏場…というか、日が長い間は早起きな私は普通に４時間半睡眠の季節があるのですけど、もちろん、お仕事中眠い(´Ｑ`)。oO 眠い(ρд-)zZZ 訳です（笑）。
ひょっとして４時間半の睡眠で眠くならない方法があるのかも？と飛びついて読んだのですf^_^;
この本ではウィークデーは４時間半睡眠で土日は７時間位眠る、というもの。
あと、眠くなったら15分の仮眠を取る（15分以上寝ると体が本気眠りモードになるので余計に眠くなるらしいです）。
15分の仮眠ってお仕事中はお昼休憩以外は難しいよね？？？
可能性的にできるとしたら、トイレの個室…？(^^ゞ
実際に使えるかは別として、人は６時間～７時間半の睡眠が一番体によくて、たくさん寝た方がいい訳じゃないんだって。
あとはねぇ、６時間～７時間半の良い睡眠をとっている人は寝だめできなくて、４時間半の睡眠をウィークデーにしている人は寝だめできるのだそうです。
私は無理だけど、みなさまは寝だめできますか？
(?_?)
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