一日一度は

今日はよい天気です♪

お仕事の日はどうしても外に出るので良いのですが、
お休みの日もできるだけ　一日に一度は外にでましょう。

その季節、その時の「におい」や「空気の鮮度」なんかを
感じるし、外気に触れておくとカゼを引きにくくなる気がします。

あ、そうそう、同じようなことを父に言われたことがあります。
「寒くなるとどうしても『着たきりすずめ』になるが
一日に一度は全部脱いで、裸になってから、また別の服に
着替える、ということをすると風邪をひきにくい」
のだそうです。

肌を寒気にさらすと肌自身が強くなると共に、体も強くなる
らしいですよ。

ということで「寒い～」「辛い～」と縮こまっていないで
外にでましょうね♪

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